Przyjęcia, imprezy, aż wreszcie coroczne święta sprawiają, iż możemy czuć się niekomfortowo. Tracimy całą energię, stajemy się powoli i ociężali. Zbyt duże ilości węglowodanów i tłuszczów spożywanych przy tych okazjach zatruwają nasz organizm. Jak temu zaradzić? Jeśli nie jesteśmy cukrzykami, ani nie cierpimy na chorobę wrzodową żołądka czy dwunastnicy, możemy zastosować trzydniową dietę oczyszczającą nasz organizm. Pierwszy dzień to szklanka gorącej ziołowej herbaty, szklanka soku z warzy lub owoców (nie powinny być to owoce cytrusowe), szklanka gorącego wywaru z włoszczyzny, szklanka herbaty ziołowej oraz ponownie szklanka wywaru z włoszczyzny. Poszczególne napoje pijemy odpowiednio o godzinie: 9, 11, 13, 16, 19, 21. Drugiego dnia o godz. 9 wraz z ziołową herbatą posłodzoną miodem spożywamy również jabłko (dokładnie przeżuwamy). Reszta dnia wygląda dokładnie tak samo, jak w dniu pierwszym. Trzeci dzień rozpoczynamy spożyciem 10 suszonych śliwek wymoczonych przez noc oraz wypiciem wody, w której były one moczone. Napój spożywany o godz. 13 pierwszego dnia zastępujemy surówką ze świeżych warzyw z odrobiną jogurtu, a o godz. 16 jabłkiem. Resztę dnia wypełniamy napojami z dnia pierwszego. Dieta ta jest niezwykle prosta, a efekty wręcz zaskakujące. Lekkość i rześkość jaką poczujemy, w pełni wynagrodzi trzy dni wyrzeczeń.

Każdy z nas ma inny, indywidualny rodzaj cery. Przede wszystkim, o jej rodzaju decydują geny. Rozróżniamy jej kilka głównych typów: cerę normalną, cerę suchą, cerę tłustą, cerę mieszaną, cerę wrażliwą oraz cerę naczynkową. Cera normalna nie jest ani sucha ani zbyt tłusta, jest w sam raz. Nie ma zbyt wiele defektów, potrzebuje normalnej pielęgnacji ochronnej. Cera sucha ma bardzo mała ilość gruczołów łojowych. Może być szara, ściągnięta, szybciej tworzą się na niej zmarszczki. Potrzebuje stosowania specjalnych kremów nawilżających oraz odżywczych. Cera tłusta natomiast ma zbyt dużą ilość gruczołów łojowych, które nie pracują zbyt prawidłowo. Bardzo często ten typ skóry ma problemy z trądzikiem i pojedynczymi wypryskami. Potrzebuje stosowania produktów matujących ale i nawilżających, aby jej nadmiernie nie przesuszyć. Cera mieszana to mieszanka dwóch typów: cery tłustej w strefie T, czyli czoła, nosa i brody oraz cery suchej na policzkach. Odpowiednie dla niej będą kremy nawilżająco-matujące. Natomiast cera wrażliwa jest bardzo delikatna, łatwa na podrażnienia, zaczerwieniona, piecząca. Potrzebuje traktowania bardzo delikatnymi produktami bez konserwantów, barwników i substancji uczulających. Cera naczynkowa to cera zaczerwieniona przez pękanie naczynek krwionośnych. Potrzebne jej będą kosmetyki wzmacniające.